Für alle, die umfassende Infos lieber sehen und hören, anstatt in dicken Büchern zu lesen: Die Ratgeber-DVD "Muskelaufbau mit System" bietet ca. 120 Minuten gesammeltes Infomaterial zu Krafttraining, Bodybuilding und die passende Ernährung.

Von Grundlagen-Wissen über Muskelwachstum bis zu konkreten Ernährungs- Beispielen wird kein Thema ausgelassen. Dabei machen Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene und der Übungskatalog mit über 30 detailliert erklärten Übungen die DVD sehr praxisorientiert. Für klare Fakten sorgen ausführliche Gespräche mit Bodybuilding-Coach Stefan Röckle. Der erfahrene Trainer liefert jede Menge Profitipps und erläutert im Gespräch mit Mate Eres die wichtigsten Tipps zu Trainingsgestaltung, Ernährung und Supplements.

Die DVD ist in deutscher Sprache, Interviews und Videoanleitungen sind nach Themen sortiert, die Filme sind aus übersichtlichen Menüs einzeln aufrufbar. Ein gedrucktes Booklet zur DVD erleichter die gezielte Suche nach einzelnen Themen.